做伸展操是保持好心情的方法                               報導/邱玉珍 攝影/林國彰   人到了一定的年紀,很難不彎腰駝背。曾為日本皇后美智子打理健康的 莊淑旂 博士,不僅腰不彎、背不駝,還神采奕奕,令人無法相信她今年已經86歲了。上了年紀的人, 就算不再年輕,仍可以過得如此輕鬆愜意辦公室出租。本刊特別專訪她,請她透露銀髮族活得健康、快樂的秘訣。   「人要會找能讓自己快樂的泉源,很多煩惱都是自己給自己的。」一頭銀髮的莊淑旂說,要擁有如意的生活、健康的身體,一點也不難,只要堅守「今天的疲勞,今天消;簡單的事情,重複做。」這也正是她總是神采的訣竅。   很多人遇到不如意的事情,總會不停地怨天尤人,宜蘭民宿甚至生悶氣;莊淑旂則是盡量忘記不好的事情,讓心情不受影響。她笑著說,生氣也解決不了問題,還會影響健康;以她為例,每天的開始,她一定先感謝天、感謝地,也會向花草道早安,讓自己這一天都能過得快樂。   此外,還有一個絕招,能讓自己天天都保持愉快的心情--每天一定會拉拉耳朵,然後告訴自己,只聽好的事情,不好的事情九份民宿不聽;她說,不好的事情聽太多,不僅影響心情,也會給身體帶來負擔。   當然,只要是人,都會有心情不好的時候,莊淑旂也不例外,她表示,當她心情不好時,一定會到郊外走走,讓自己獲得緩解。現在,每天一大早,她一定會先到山上走一走,然後再做個伸展操,讓自己保持好心情      常做伸展操是莊淑旂讓自己保持好心情的方租辦公室法。

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