做伸展操是保持好心情的方法 報導/邱玉珍 攝影/林國彰 人到了一定的年紀，很難不彎腰駝背。曾為日本皇后美智子打理健康的 莊淑旂 博士，不僅腰不彎、背不駝，還神采奕奕，令人無法相信她今年已經86歲了。上了年紀的人， 就算不再年輕，仍可以過得如此輕鬆愜意辦公室出租。本刊特別專訪她，請她透露銀髮族活得健康、快樂的秘訣。 「人要會找能讓自己快樂的泉源，很多煩惱都是自己給自己的。」一頭銀髮的莊淑旂說，要擁有如意的生活、健康的身體，一點也不難，只要堅守「今天的疲勞，今天消；簡單的事情，重複做。」這也正是她總是神采的訣竅。 很多人遇到不如意的事情，總會不停地怨天尤人，宜蘭民宿甚至生悶氣；莊淑旂則是盡量忘記不好的事情，讓心情不受影響。她笑著說，生氣也解決不了問題，還會影響健康；以她為例，每天的開始，她一定先感謝天、感謝地，也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。 此外，還有一個絕招，能讓自己天天都保持愉快的心情--每天一定會拉拉耳朵，然後告訴自己，只聽好的事情，不好的事情九份民宿不聽；她說，不好的事情聽太多，不僅影響心情，也會給身體帶來負擔。 當然，只要是人，都會有心情不好的時候，莊淑旂也不例外，她表示，當她心情不好時，一定會到郊外走走，讓自己獲得緩解。現在，每天一大早，她一定會先到山上走一走，然後再做個伸展操，讓自己保持好心情 常做伸展操是莊淑旂讓自己保持好心情的方租辦公室法。
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